今天去办卡，他们为我测了一大堆东西，完全不明白，还一直在推销产品以及各类项目。我只是想锻炼肌肉而已，大家都知道对于一个学生来说快上万的营养、私教、会员之类的真不可能实现，家里面不会理解更不会给予支持。可是他们就一味的推销，没办法，我第一次进健身房又不知道该从何做起，唯有上论坛来请教一些健身计划。
本人是属于偏瘦，小腹有脂肪堆积，没任何健身经验，不常锻炼。170身高50公斤真的是瘦了，听朋友之下买了增肌粉，但却无任何锻炼计划，在没办卡之前已经在此潜水已久，知道有很多有经验的大哥，再次想讨些健身计划，那儿的教练说，不教任何东西，不提供任何课程及经验；身为一般家庭却怀着健身梦去追实在太遥远，还望各位帮帮忙。
主要是想练上肢，每周有充分的时间。谢谢各位了