二头和胸最强

三头肌，杠铃屈伸
大腿，深蹲，腿举
前臂肌群，腕弯举

我泵感最好的就是三角肌、二头、三头、和腹、其次是背、然后剩下的都一般、、

腿一次疼好几天这可怎么办

背和胸的泵感弱。。。二头三头随便练几下就很强了。特别是胸感觉动作做标准了都不强烈，不知道为什么

二头泵感最好 三角中束最差 应该大多数人都这样

这是一首简单的小禽歌，吵起村头交配的白鸽。我想我很适合养几只大白鹅，顺便再养只八哥。你知道就算大雨让整个鸡窝塌掉，我有二吨饲料，受不了别人家鸡饿得乱叫，被迫跑来咱家鸡窝里乱搞，就算整个村里的鸡都死掉，我也不会奔跑，到最后嘴里都淡出个鸟，骑电驴去买禽流感疫苗。

首先很感谢cmwap和cmnet给我这个宝贵机会，让我能在这里回复楼主的贴。还要感谢主办方UC、中国移动！特别鸣谢UC浏览器，还有我的NOKIA手机！我会继续努力顶帖的

咋都是肩膀，我老是练到斜方肌，受不了

二头肌泵感最强，可是第二天没酸痛感

背部最强 斜方最差

背最好~二头最差...每次练二头的时候靠近肩部的部分发力感相当差...
以前是肩最差~不过找到感觉了~
斜方练完第二天不疼...但是...脖子会有抽筋的感觉...

多谢大肌霸的指教 下次练肩细细体会

胸最有感觉，大肌肉群都还可以。 最没感觉的是三角，依次胳膊把，我的二头有问题妈的，做杠铃或者哑铃弯举左手二头泵感十足酸死了，右手的二头无压力，，所以没有左手粗蛋疼啊!!

胸强'背硬拉时候才有感觉'肩膀斜方不行