Q1.为何要赤足练习瑜伽？
A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。
Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将寒气和毒素从体内深处排出，使得经脉通畅，并加快血液循环，有助于减肥、美容、治疗疾病，驱除身体内的隐患。
Q3.练习时为何脚会抽筋？
A3.原因有4：
1） 脚部筋络不通，脚下浊气排出受阻
2） 缺乏锻炼
3） 缺钙
4） 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍
Q4.练习时头晕？
A4.原因有4：
1） 极度空腹或低血糖
2） 吃得过饱，血液集中于胃部而使脑部供血不足
3） 低血糖，低血压或高血压、高血糖（如有上述疾病应提前告知您的瑜伽师从而进行有针对性的练习）
4）一些体位动作会引起血液集中流向脑部（如弓式），属于正常反应，做小放松即可恢复
Q5.一次要练习多久一周应该练习几次？
A5.古代的瑜吉每天日出时练习，太阳当空时练习，日落时练习，午夜还要练习。但作为一个生活在现代的健身者不可能做到以上要求，所以可以每周练习3-4次，对于想要局部快速减肥者来说可以每天练习，并尽量做到一天运动量大一天小些。重要的是练习时间不在于长而在于专注，每周进行一次即使时间短也比每日不专注的练习有效得多，贵在持之以恒。
A1.利于体内的浊气从脚下排放出去，并有一定的防滑效果。
Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将寒气和毒素从体内深处排出，使得经脉通畅，并加快血液循环，有助于减肥、美容、治疗疾病，驱除身体内的隐患。
Q3.练习时为何脚会抽筋？
A3.原因有4：
1） 脚部筋络不通，脚下浊气排出受阻
2） 缺乏锻炼
3） 缺钙
4） 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍
Q4.练习时头晕？
A4.原因有4：
1） 极度空腹或低血糖
2） 吃得过饱，血液集中于胃部而使脑部供血不足
3） 低血糖，低血压或高血压、高血糖（如有上述疾病应提前告知您的瑜伽师从而进行有针对性的练习）
4）一些体位动作会引起血液集中流向脑部（如弓式），属于正常反应，做小放松即可恢复
Q5.一次要练习多久一周应该练习几次？
A5.古代的瑜吉每天日出时练习，太阳当空时练习，日落时练习，午夜还要练习。但作为一个生活在现代的健身者不可能做到以上要求，所以可以每周练习3-4次，对于想要局部快速减肥者来说可以每天练习，并尽量做到一天运动量大一天小些。重要的是练习时间不在于长而在于专注，每周进行一次即使时间短也比每日不专注的练习有效得多，贵在持之以恒。
