入狱2个月了以前的日志不在了还是在网上开一贴

俯卧撑第一式2*20 热身
第三式 20 15*2
引体向上第二式 10*2
举腿第一式 20 热身
第二式 20*3
深蹲第二式 25*3

早上 2片全麦面包 250ML低脂牛奶一根香蕉
中午羊肉粉加肉

不感兴趣

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怎么了这是

继续更吧。

连的这么壮，叫我们这种屌思怎么过

默默路过

我说的就是这贴

如果有一天我变成了大水比，请告诉贴吧的朋友们，我也曾单纯过，我也曾认认真真的回复过

不感兴趣

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楼主，放学后你还打不打我？不打我就走了

全身酸痛今天只练习手臂
俯卧撑第一式 2*20 热身
第三式 20 15*2

俯卧撑第一式 30*2 20
举腿第二式 20 15 12
深蹲第二式 25*3
引体向上第二式 10*2

2楼

俯卧撑第一式 25*2 深蹲第二式25*2 举腿第二式20*2

俯卧撑第一式 30 25*2
引体向上第二式 10*2
深蹲第二式 40*3
举腿第二式 30*3

不感兴趣

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举腿 30*3 仰卧起坐20*2 15 思前想后还是加入仰卧起坐对腹部刺激加大点

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入狱2个月了 以前的日志不在了 还是在网上开一贴