刚喝了满满一碗粥加一个黄山烧饼，分开吃的

加餐. 绿豆糕
有点甜腻

加餐，一个好丽友，乖乖吃了半袋

早上9点半吃的早餐，1/2三明治，已经切了一小块。一条麦斯威尔

加餐一个费列罗，不错

午餐～
米饭一份～
笋4块. 肉2块. 一些汤～
咸菜笋丝～. 甜瓜4块

一份炒饭加一份小炒～炒粉丝

就剩下三大块鸡蛋，其他吃光

午餐～牛肉拉面
说起牛肉拉面。。之前过午不食的时候 有一天觉得实在是很辛苦。。然后晚上就去吃这个牛肉拉面 全部吃完 结果又撑到去操场走了几圈才好一些。。
虽然只进行了短时间的过午不食 但是那时候真的是好蠢 连姨妈在的时候晚上也不吃 作死啊作死- -
好在后来放弃了那个方法～
嗯 慢慢来比较快～

一碗地瓜粥一条多一点的鱼。几颗青豆

醒来
面包脆20粒～
和田枣3颗. 和田枣都吃完了～
橙子6片～

宝贝们 怎么瘦腿的

今天订了银耳和雪莲子还有桃胶～
可以补补胶原蛋白了

下午2点多加上午剩的绿豆糕
小蛮腰8颗～

冰箱里的奶黄包都吃完了～
还有乌冬面～西红柿.
明天不知道吃什么了