我这么早就醒了，吃完了饭。早饭是三分之二个妈妈的豆包，一只酥皮红豆饼。
一会儿再吃3颗枣
今早居然50.3了，昨天貌似瘦了1斤。昨天吃的，真的没有撑过。但是昨天是特殊情况我不会再像昨天那样了
昨天的饮食
早：一只妈妈包的南瓜糯米豆沙包，一块固元膏
加：两根徐福记咸香芝士卷
午：跑去罗森避雨，买了一只豆沙包，关东煮的大根一块和香菇一串
加：黑咖啡一杯
晚：为了赶剧，路过肯德基就买了点东西吃，我买了一杯红豆圆奶茶，一块蛋挞。当时没心情吃汉堡来着，在两个不熟的人面前，满嘴油地咬汉堡，实在没信心。。。
加：一只苹果11点左右回家后赶紧啃个大苹果
就这么瘦了1斤，估计也可能不是真瘦，偶尔吃少了瘦了1斤2斤估计跟偶尔吃大餐胖了1斤2斤是一个道理，一个礼拜的正常饮食就回来了
最近定下来7月去韩国了，不去日本泰国了，着急在7月前下百，不过一天瘦一斤的话对我来说速度太快了。。。我还是会放慢脚步，该吃的都吃，姨妈也蛮重要滴！！！

刚喝了袋红枣酸奶~

大姨妈又来了，17天后来的。
量少发深。我觉得我是前三个月量少发深，一直没排干净～希望下午血流滚滚

早安亲爱的们(≥∇≤)

昨晚朋友请吃饭，8点左右才上菜齐全(≥∇≤)我好爱吃面包诱惑啊！！！！！！

最近生活各种充实，但是我发现除了工资外没有真的赚到钱，我还得努力，争取不瞎忙～

早上喝了180毫升热牛奶，一块固元膏，120克桃李的奶酥面包～～
上午加餐是一杯现磨的黑咖啡
忘带加餐了，上午只好不加餐了～

中午吃上饭时，我已经饿过劲儿了><吃了番茄意面，上面有一片蒜香法棍一块，意面基本吃了6/7成～～～

一回家就做饭，我奶还不吃，气得我自己吃消化不良了

晚上气得消化不良，一直反酸Orz妈妈的惨痛经历告诉我，坚决不能和婆婆住一起！

早晨一杯热牛奶，三颗好时榛仁牛奶巧克力，自制三明治
加：一袋酸奶，一根香蕉
午：一只烤地瓜，一根巧克力味儿可爱多
这两天好喜欢甜食哦
下午加餐准备吃一个苹果和一杯黑咖啡

大家好好加油哦，我一直都在
夏天来啦，我也有点想再瘦个三四斤了，但是我还是保持健康原则
还是那句话，吃很少的妹纸绕行啦
大家一起健康又美丽^_^

最近吃吃喝喝，睡眠不规律，压力大，今早鼓足勇气称体重，51.4了，这是我的极限。整个人看起来肿肿的，我要重新开始减肥了。
一个月2斤。
第一个月，到4月20日目标是50kg，在此立志
小计划：
1.每天卡路里在1400-1600之间
2.10点上床看书和帖子酝酿
3.防止多事多餐
4.吃到嘴里的，尽量健康
5.甜食和聚餐最近太频繁，慢慢控制成，一个月一次蛋糕。
6.最重要的是，最频一周称一次体重！！！尽量2周一次，一定不能天天称
好了，就这样，另外我尽量拍照片，我发现拍食物照片的话，会更控制一些

你们的城市那边有罗森便利店吗？新出了大福系列，和三明治之类的摆在冷藏柜里，炒鸡爱吃红豆大福

早：一只70克的菠萝包，一块固元膏，130毫升牛奶
加：两只蛋卷，三瓣橘子，黑咖啡一杯
午：便当
加：一颗红豆大福，60克
加：一只红富士
晚：一只烤地瓜，7块钱一斤，买了4块钱的。一斤是500克
加：120毫升牛奶
晚饭和晚上加餐是计划好的，基本不会变
红豆大福和上午的蛋卷是计划外的东西，但是吃了就吃了，我那么爱吃，不可能一下子戒掉
以后注意减少频率就好～
\("▔□▔)/今儿算是正常吧～卡路里肯定不只1600了～