早餐：牛肉面一份，青菜吃了2根，面3/4左右，牛肉4/5片。好饱了 鸡蛋没吃

姐妹们早安 昨晚做梦梦见自己哭得都出不了声了 可见哭得多厉害 但是查了百度说哭得厉害是吉兆啊 有快乐的事要来临啊哈哈哈

早，一杯蜂蜜柠檬水，香蕉红枣燕麦枸杞黑芝麻牛奶

准备也去买点纯牛奶喝喝 有没有推荐的

果果，你吃的不多，不要自责！其实我这个分解一下也不少，
蜂蜜柠檬水
香蕉
红枣3（提前干吃一个）
燕麦5小勺（婴儿配方奶粉勺）
黑芝麻
枸杞
牛奶130ml

其实有件事挺不爽的！因为我平时这么吃习惯了，尤其是中午，每顿饭都两个菜，一荤一素，这是前提，重点是，年前我辞职了，现在还没找到工作，然后饮食神马的没有受到影响，也没有节衣缩食，甚至比其他人吃的要好，因为好多不减肥的人都是随便对付一个菜了事！然后我就被取笑了，说日子过得挺安逸的！

饭后通透了！通透前称了下，54.7了，前天早上56.4，昨天早上通透后空腹称55.0，有了很久以前的不健康的快速减肥，这次有了经验，没有因为过年长这么多斤而去激进的减肥！回来以后的这两天都是正常饮食，昨天吃了将近1900！但是体重真的有降！

养姨妈大军不能少了我啊
今日早饭
酸奶100ml
自己做的南瓜馒头两个
配菜烤麸、萝卜干、蒜苗各吃了一点，加起来还是挺可观的
油炸花生米15～20粒之间
莲子糖一块

昨晚晚餐。一个苹果，一杯咖啡，昨天bb了两次~今早早餐。两片全麦，两个鹌鹑蛋，一瓶六个核桃。

家这边下雪啦
真心想好好坐在书桌边看看书
但是因为今年姨妈没有来的缘故，今年手脚冰凉的情况太严重了
根本冷的没法坐在桌边，只能无奈地上床
想哭啊

一袋超级咖啡的加糖黑咖啡
两颗好想你枣

买的暖足贴，

加餐，一杯黑咖，半块枣糕

刚刚又通透了一次！

事实证明千万不能吃撑，不然。后果很严重。今天华丽丽地长秤了