掰手腕最棒的运动
掰手腕是力量与力量的碰撞，激情与激情的摩擦，技巧与技巧的对抗，能力与能力的切磋，成功与成功的升华。
每一次交力，都是强大内心的缩影。每一次秒杀，都是成功之花尽情的绽放。每一次僵持，都是毅力与意念的斗争。每一次掰手腕，都是力量与成功的收获，骤雨一样，是急促的鼓点。旋风一样，是飞扬的流苏。乱蛙一样，是蹦跳的脚步。火花一样，是闪射的瞳仁。斗虎一样，是强健的风姿。掰手腕，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了。
每一次快要被掰下去时，我们犹豫，我们彷徨，我们心惊胆战。这是在输与赢的分界线上徘徊，但是我们心中有坚持的决心，有必胜的信念，有强悍的实力。我们试图反击，却被强力拒之门外，我们试图力挽狂澜，却被压抑的停滞不前。怎么办啊，这时我们想到我们不能输，想到我们辛勤付出的汗水不能白流。于是我们拿出12分的精神，拿出120%的力量，随着一声石破天惊，我们反败为胜，将对手重重的掰下。心中，只有成功带来的欣喜。
每一次训练，我们在反复中奋进，我们在疼痛中挣扎，我们在汗水中辗转，但是我们不能放弃。痛苦时，我们咬紧牙关，疲惫时，我们一鼓作气。看着遥不可及的公斤级，看着高耸入云的训练计划，看着对手馒头般的肌肉，我们胆怯了，我们退步了，我们自卑了，我们失望了。但是一切坚持过后，我们把自己练成强者，练成肌肉男，练成铁腕王，我们心里美滋滋的，因为大部分人没有我们强
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　超人个人认为，对于掰手腕来说，你必须要过一个心理关，其实那些看上去很猛的爷们儿，实际上他的水平不一定比你狠。一方面掰腕子和腰粗腿粗身高体重都没有必然联系，另一方面它讲究的是手腕、小臂和大臂力量的杠杆协调性，而并不是只有绝对的力量就能PK掉所有人。如果你在和一个强敌较劲之前仔细观察，只要差距不是他比你强壮200%，你就至少会有40%的胜算。当然话要反着说，如果对方比你弱，也不要忽视人家，说不定你就在哪个麻杆的手下变成了纸老虎。
如何训练腕力
　　先去上网买一个握力器，不过也就是一包烟的钱，它却能锻炼到掰腕子时用到的80%的肌肉。民用握力器通常可以给你提供10至50磅的阻力，对于新手入门已经足够了，如果适应了这种强度，可以再去专门的运动店买训练级的，那时就要挑战至少200磅左右甚至300磅400磅的阻力了。当然，如果你也能像掰手腕世界冠军那样，玩转300磅以上的，那你肯定也能捏爆对面那个小白脸的小JJ。（哈哈太邪恶了）别说超人说的
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