【图片】发一帖，说下进展，也寻求些帮助吧。【健身吧】

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我自认为体型还是可以的。属于天生肩宽腰细，不过大学自己变的走形了，胖了，毕业后想练出来，这也是一直我一直的愿望，只不过没有毅力，从未坚持过，好在这次坚持了。

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来自Android客户端1楼2014-01-03 22:39回复

这是刚上大学时的体型

来自Android客户端2楼2014-01-03 22:40

不感兴趣

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大二时，真的当初有这么好的底子，我没有珍惜，我时常感到后悔。

来自Android客户端3楼2014-01-03 22:41

大学毕业之后就这样了，胖了20斤。

来自Android客户端4楼2014-01-03 22:42

毕业之后就想锻炼练回来，不过知道10月末才开始。幸好这次我坚持住了。当然会一直坚持下去。

来自Android客户端5楼2014-01-03 22:43

这是到2013年最后一天的样子，10周的时间，我应该减掉了8斤这个样子，健身呢，也算有点进展，不过还是很渣。我会继续的。

来自Android客户端6楼2014-01-03 22:45

前面说的都是一些进展，现在呢，想请教下吧里的各位大神。我现在这样，之后应该着重怎么练，我一直觉得小腹的脂肪还是太厚，有谁知道怎么快速减脂？

来自Android客户端7楼2014-01-03 22:47

哦，忘了说了，我就是在家练得，器材很少，就是一堆哑铃、瑜伽垫和仰卧起坐器材就没了。如何利用这些能够更好的、有效的健身，希望大家提出宝贵的建议，谢谢了。

来自Android客户端8楼2014-01-03 22:51

不感兴趣

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没有专门吃过营养粉什么的，饮食其实也不是讲究甚至可以说是没有规律，在家么，毕竟很懒的。希望自己能够一直的坚持下去，每天都能看到一个不一样的、全新的“自己”

9楼2014-01-03 22:59

继续加油

IP属地:新疆

来自Android客户端10楼2014-01-03 23:13

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