即使一辈子光棍不交配的人，到老了也是一样的体弱多病，与交配的人没什么区别。

和打激素透支生命力一样，外显的生命力旺盛不一定是好事情，一个人容光焕发未必不会早夭，一个人痨病鬼一样，病怏怏不一定活不长，性爱过程和喝酒，打激素类似，引起一系列身体反应都是相对异常的剧烈的和神经性的，所以就象有研究认为即使适度喝酒也是不健康的，而无关好坏，性爱的最基本目的是繁衍后代，所以说性爱有利还是有弊还是其次，关键是这是人类自然条件下生育后代的必须行为，如果要孩子，即使没有好处你也要做，就像吃饭喝水，而有利弊是相对于养生和生活质量来说的，而房中术我认为是一种文化和迷信

要具体怎么做，怎么个姿势，怎么个时间，怎么个节奏，如果都按照书来做，那么就落入刻意的下成，这等事情难道三心二意不怕出生理和心理疾病？

我认为唯一可取的是总结出来的一些注意点和禁忌，比如性爱过后不能突然洗冷水澡，可能会得马上疯等等

听过还精补脑么 看过素女九式么 黄帝内经知道吧 知道什么叫元精么 无非炼精化气炼气化神炼神化虚也

吕洞宾房中术秘诀歌

楼主，人的寿命局限本质不是因为人的心跳次数有限，而是人细胞染色体端粒长度有限，细胞每分裂一次，染色体端粒就会变短，到端粒无可再短时候，细胞就不再分裂，新陈代谢就会停止，生命就要终止了。而职业运动员寿命不长是因为运动过量，过犹不及。因为职业运动员运动的目标不是健身，而是为了成绩。
至于说到房中术，如果单就正常ML来说，其实和运动一样的，在不同年龄段适度ML有益身心，但过了就损耗很大。到一定年龄，特别是女性更年期后，男子如果身体健康还有xing需求，就需要找到炼精化气的法门，可以做到少漏乃至不漏以补益身体。房中术这种我没有实践过，不过我觉得就算管用也不适合大多数人，没有一定的修炼内功基础，想要通过ML来养生恐怕是缘木求鱼。