昨天去医院检查说是膝关节有积液滑膜增厚，确定是滑膜炎，医生轻描淡写自己也就不在意，以为是小病就出来没详细问，结果一看。。。。。死的心都有了。
说说以前，上高3坐在教师门口，冬天冷加上门关不严膝盖就开始痛了，当时为了磨练自己冬天洗冷水澡，开始几年没注意，因为冬天疼但不耽误走路跑步（上大学甚至带沙袋跑步）。2012年换工作以后就开始天天吹空调，膝盖疼的时间就长些，2013年夏天有次从高处（不到一米）跳下来，膝盖第二天就青了几块，依然没注意，贴了膏药。进入冬天明显感觉比以前疼的厉害，最后抽空去医院检查，初步判定是滑膜炎。
大家说我该怎么办