胸肌你是练什么出来的？为什么我感觉用卧推胸部没什么感觉，只是感觉手掌被压得疼

哦哟。小伙子肌肉练的不错呀，继续搞成大块儿，小伙子千万别搞基，搞基会掉肌肉！

胸的下部和下部外侧是怎么练的,那么饱满

楼主很帅呢！就是动作有点骚…别介意

能告诉我你的胸肌训练计划吗？下胸沿怎么练得？

我就想要这种体脂状态，

楼主 我挺喜欢你的[太开心] 你关注我 以后我发帖都带上你 你发帖也带上我好不好[哭着跑] [玫瑰]

前排支持一个

下胸怎么练得

看着好屌

请珍惜你们身边的肌肉男 用无数汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是稀缺资源：
第五次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1.2万人，能坚持几年以上的肌肉男只有不到800人！如果你 朋友 亲人 身边有一个肌肉男那你应该属于幸运的！ 第一:肌肉男太在乎完美，对任何事情追求完美！ 第二:他们特别有毅力和耐力！ 第三:他们很多时间都在健身房，很少泡吧！ 第四:他们虽然傲气，但是在傲气的背后都流有汗水，他们知道无论什么事情必须付出，一步一个台阶！ 第五:他们的身材接近完美，所以很注重穿衣打扮，爱干净！ 第六:他们不怕苦，不怕累，更懂得珍惜！ 第七:他们可以忍住任何美食的诱惑，如果他们陪 你吃饭，他们真的把你当做知心朋友，他们的食谱当中没有油盐炸！ 第八:他们都有正能量，总希望给予人帮助！ 第九:非常有安全感！ 第十:他们是孤独的，因为大部分时间送个了哑铃 。如果你身边有这样的肌肉男，请理解他们，请尊重他们，他们的内心是强大的，他们的毅力让人吃惊，在面对枯燥乏味的训练当中他们一直在默默的付出，他们更珍惜友情...因为当他们踏上锻炼肌肉的时刻就注定没有了朋友，锻炼时间剥夺了所有交友的时间，所以更加珍惜现在所拥有的友情！他们更加珍惜爱情...因为他们的知道完美的身材背后总有支持他的女友...他们更加会努力工作...因为他们的毅力和耐力足够把自己的工作做的更加完美！如果你身边有这个肌肉男...那就赞一个吧！

好看好看，牛逼

哎， 没我回复的帖子不完整
楼主这身材真心不错
我为女人代言

爱的把手