本人183 体重65 基本上就是手无缚鸡之力 洗澡的时候偶然发现骨盆上方有两条很淡的线 后来才知道是人鱼线 可是我基本没练过肌肉什么的 有没有这种没练过腹肌就有人鱼线的可能啊 有同学说我笑的时候有四块腹肌……
现在想健身了 要先增重吗？ 还有如果俯卧撑 仰卧起坐怎样的强度比较合适啊