为什么呢～

我练6个月付清泉的杨氏85，每天不少于2小时练拳，站桩不少于30分钟每天。五天前中午突发心梗，差点嗝屁！太极能养生？还有待考证。

松柔后身体状态的基本特征是什么？

习练太极拳基础最重要，从武术来讲必须要有根基，从文化来讲要了解太极拳的思想和内涵，从修心来讲要有耐性，持之以恒的。如果这些没有，就从拳架开始，一步步来，千万不能靠想，特别是初学者。

练拳最强调的是根基，根基一定要花时间去练，这样不管是从技击还是养生都是最有保障。所以说万丈高楼平地起，根基不好后面的都是瞎谈。为什么古人能总结出来拳论之类的心得，因为他们是练出来的，不是靠想的，心知体悟了才算明白。现在我们不如以前的前辈很大的原因就是急于求成，忘本求末。