网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
弹跳吧 关注：48,346贴子：617,839
  • 14回复贴，共1页

想扣篮，求训练计划！

只看楼主收藏回复

本人目前178，站立摸高只有227，助跑摸高能有290，想在2年之内扣篮，求大神教训练计划。
来自Android客户端1楼2013-12-28 10:32回复
    精品区
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2013-12-28 11:22
    回复
      2026-05-12 07:34:06
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我身高和你一样 不过 我才225 呜呜
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2013-12-28 11:58
      收起回复
        精品
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2013-12-29 10:07
        回复
          去练AA4
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2013-12-29 11:40
          收起回复
            每晚做一些深蹲 提踵 脚尖跳 深蹲跳 仰卧起坐（腹肌---滞空时间）
            一年前我还摸不到板 现在助跑能抓框了
            6楼2013-12-29 19:34
            收起回复
              问下站立摸高是单手还是双手
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2013-12-29 20:09
              收起回复
                打球当中锋去力量弹跳都会长
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2013-12-30 10:52
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 14回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴

                  发布成功
                  去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                  扫码进入贴吧APP
                  ···········
                  开奖后第一时间站内信通知
                  ···········
                  中奖结果全员公示