09月02日漏签0天

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接触已经健身两个月了。“都是在家练”

从今年3月开始，之前一直都俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，刚开始也一直努力着，可就是一直没什么效果，于是放弃了两个月。那时候才103斤，十足的瘦子！

这是9月的时候，到夏天了，人变的不想吃，体重106

不感兴趣

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10月，买了本囚徒，自己练练，感觉还不错，以前最多62个还是极限！快到11月的时候，78个

好厉害 ………

这是现在用的哑铃单个31斤

变化还真明显

这是现在

主要是太瘦了，所以看着显腹肌，但这样很好

不感兴趣

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哥们身材好棒啊

擦,170㎝120斤身材这么好，我177㎝135斤咋瘦的和杆子一样

吃了粉没有？

羡慕你我想增肥

这是现在

变化真的挺明显的我要以你为榜样楼主留个QQ把

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