LZ为了挽你这贴你知道我浪费了多少流量吗[不高兴] 你不粉我你对得起我吗[怒]

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--来自1024核1.7ZHz　一百二十八显windowsproton　智子 三体特别定制总统版贴吧客户端　

太极貌似是先把你平衡破坏掉，让你使不出力，，然后打你疼的地方，肋骨、胃部之类的，人一疼就软了，随便打了

天下武功，无坚不摧，唯快不破

我的理解是，各种格斗技的训练可以增强人的反应能力，在真正的实战中会比普通人有着更迅速的反应，这是其一。还有就是有些常见情况的拆解，遇到某类情况该如何出手，即招式。最后就是通过锻炼，身体的力道与抗击打能力会有所增加。
而出效果最快的是拳击那类，比较强调攻击的，而且用手击打的格斗技。估计训练个三个月就能有比较大的提升，街斗时会有较大的几率单挑赢过普通人。可这三个月要是练武术的话……马步可能都没站好呢练跆拳道也白扯，筋还没抻开呢，泰拳则是估计手腿还肿着呢。
至于楼主说的以太极为首的各路内家拳，就真心了解的不多，不懂内在何处，内家拳是不是也得站马步啊？