吸烟的借口与对应心理辅导
需要吸烟的借口是戒烟失败的重要原因。深入理解下面内容,防止将吸烟合理化。
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借口:我到目前为止烟戒的不错,即使抽了一口以后也可以再戒掉
对应:到目前为止能成功戒烟,说明你一根也没有抽所以才能一直戒过来。只要你抽了一口就会重新成为吸烟者。吸烟者和不吸烟者的差异就是一口香。
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借口:这种情况应该算是例外(葬礼,酒局,生气的时候)
任何时候都不能再抽一口,尼古丁的中毒性不随着你的心情而改变。只要吸一根你就是吸烟者
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