那么我告诉你，据不完全统计表明，平台期最多不会超过2周就走，你没有看错，14天，就是14天，如果14天你还没过去就拿板砖拍我吧~
当然有某些天赋异禀的号称2天过平台，但我们绝大多数普通人没那种命，所以与其各处搜罗突破平台的偏方，你更应该做的是调整好自己的一个心态。
一个平台期，就是你减肥一阶段的总结了，总结不是让你开茶话会，不是让你放纵一番犒劳自己，我说过了，任何减肥期间的大吃大喝都是不道德行为，会引起你的心里崩盘，是很要命的。　　　　　　

l 真的不能再放纵自己了！再放纵下去青春就没了！！
l 暴了，明天再开始?那明天暴了呢再明天?明日复明日,何时是尽头
l 那些好吃的又不会跑掉，还有几十年时间让你吃呢，这段时间不吃又不会死人
l 不怕不瘦就怕不坚持
l 不能因为吃了一点就破罐子破摔
l 只要你瘦你就可以横着走吃苦
l 在我胖的时候对我好的人一定要用自己的毅力瘦下来报答他
l 你还能美丽多少年
l 再也不要为肥胖这样往死里折腾自己了
l 一定要保持住，暴饮暴食只会让你再肥
l 吃吧吃吧忘了当初是怎么减肥的
l 打江山容易守江山难
l 想吃一样东西，就告诉自己明天早上再吃
l 再也不要回到那样的日子

亲爱的我自己：
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许正越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信。
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许正越来越远了。
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧。
下次想要放弃的时候，别忘了再来读这封信。

以下还有几个我相信的小窍门：
　　喝热水。热水，会让人慢慢的喝，对身体有好处，并且有饱腹感。
　　如果不得不吃的餐桌上，先慢慢的喝两三杯热水。
然后对别人说我喝了太多水，撑了，吃不下东西了，就离开餐桌吧。
　　找出自己最瘦时候的牛仔裤，如果能勉强穿上，那么你在家里就一直穿着。
　　直到穿到合身为止，穿到觉得松大了为止。
　　尽量穿紧身的，出现身体线条的衣服，不要穿松松垮垮的衣服。
看见自己的肥肉，还好意思吃的，我无话可说。

大家都很忙吗，我发现越来越少人来了，当初是怎么说的，那都是废话啊，我看是楼楼以前太善良了

减肥是自己的是，别求别人帮上忙

对于那些不坚持的人我只能说，活该你是个死胖子

饿的时候很难受吧？
人在一天里，大概会有那么几段饿的很痛苦很痛苦的时候，最饿的时候，你会觉得自己的胃像是在磨!!!
有木有？！
那个时候你觉得好难受好难受，怎么挺过去？！
这个痛苦的时间一般不会超过15分钟，你要对自己说15分钟过去了就好了，实在难受的不行就去喝点热水吧，可以暂时缓解，我知道你会失眠，但是我也告诉你，如果你成功的度过了前面的7天时间，这种痛苦会越来越弱，因为你的意志已经战胜了这一切，你已经习惯了节食的生活，如果让你饱餐你反而会觉得很难受！！！！！

坚持不下来的人以后也别老进进出出各种减肥帖子了
看见那些写着我是怎么又吃好喝好又能瘦的就心动
那些都是减肥药的破广告
你不是老想着健康减肥吗？
你TM这么多年养尊处优能坐车绝对不走路
你有多健康？
你还想着嗯，我每天少吃点儿半年下来瘦30斤，你20多年下来那顿饭少吃那一口了！？

我希望跟帖的。
每天不要只报个道就没影了。
让贴活跃些。
大家也动力十足啊。
没事发几句励志的语录图片。
激励自己也激励其他小伙伴。
我希望你们能去文具店买个量衣服的尺子（软尺）半个月量量。平台的时候也可以量量。
因为你会发现多次你体重不下降的时候你的围度都很乐观。
不要总是想饿啊饿啊。你可以适当给自己灌输这么一个概念。饿就是在瘦。不饿了基本上体重下降的慢了。（事实上其实真是如此的）
水不要多喝。也不要少喝。你每天喝多少毫升是有公式的就是你的体重乘以50。下午五点之前把水喝完就不要再喝了。不要怪我太严厉了！水喝多会水肿的！人的体制很奇怪！有时候你多喝一杯水第二天量体重都不会下降的。
而且水喝多了不是什么好事。容易患有水毒（就是水肿）它会让你本来就庞大的身体更加庞大！让你的脸一觉醒来像猪头一样！
还有时刻境界自己这是断食贴，你在断食而不是节食。你自己选择这个方法还不是因为这个方法瘦的快么！不是我吓唬你你多吃一口就会少瘦几两！积少成多这个道理不懂么。本来你可以30天就到目标。就因为你多吃一口而多挨几天饿！逞一时之快何必？孰轻孰重自己衡量

有些人只会要求楼楼不要弃楼，难道你不要先问问你是否弃贴吗，以后想好了再说

人会彷徨。
因为没有方向。
人会无助。
因为路上是那么的孤独。
人会发现身边尽是鄙夷和冷漠。
而你根本不愿意接受独处。
梦想。
你是否天天把它挂在嘴边？
雄心壮志。
你是否天天拿来和人分享？
别人的闲言碎语。
你就放弃了自己的“信念”。
别人的冷嘲热讽。
你就丢掉了自己的“执着”。
究竟是人言可畏？
还是你自己。
不堪一击？
稍遇险阻。
避之不及。
偶有困苦。
抱怨连天。
究竟是社会残酷剥夺了你的梦？
还是你的懦弱逼得世人无尽嘲讽？
所谓梦想。
是永不停息的疯狂。
收起豪言壮语。
隐匿懦弱懒惰。
你若真有梦。
请用实际行动。
去克服减肥这个梦想中每一道关卡。
记住。成功永远不属于懦弱的人。

每天连基本的签到都做不到的话，别说你在减肥，因为你只会越来越肥

断3天暴一顿就白费了，白辛苦了，还伤感身体，自己祸害自己呢！！！
青春就那么几年，你们真的想一直穿大号衣服，受孕妇待遇么！！！！
想吃德时候问问。你真的不想跟男神在一起了么。
你真的不想变美了么！
你忘记了因为胖受的白眼了么！！
你忘记了多少人在等着看着你坚持不住了借机损你一顿么！
你忘记了每天上称量体重的时候的喜悦了？
别告诉自己吃完这顿下次再减吧，你的人生还有多少个下次？
你的青春还有几年！！
说句不好听的哪天你出点意外想想自己没瘦过，没美过，没正经谈场恋爱，你亏不亏啊！！你对的起自己么！！！

很喜欢这句话。
你愿意把这个世界让给你讨厌的人么！！！！
我不愿意，所以我要努力！！
我不愿意凑合的活！
要么最好！
要么最坏！
我想狮子座都这么极端的。
我的星座告诉我。
该做王者。
做赢家。
天生骨头硬。食欲饥饿又能耐我何！！！！！！！！