新买的跑步鞋有点夹脚啊

6:34起床。单边比以前多309米。。
17分钟2.3km。。后休息跑回。。16分钟2.3km
3天不跑心痒痒。。。现在跑4km跑30分钟都感觉不过瘾。。。

要降温？

6:28起床。。38分钟5.1km

亲，空气质量指数只有152哦，亲，只有中度污染哦

天气从流畅模式进入高清模式。。哇，今天是跑步以来空气最好的一天38分钟5.1公里。路线同上次。

今天休息，8:10起床

昨天喝酒，半夜3点醒来睡不着，玩了快1个小时手机，后来才迷迷糊糊睡着。。

6:27起床。。38分钟。。5.1km 分两次跑的。。路线同上次。
每次跑之前都是豪情万丈，跑到一大半想放弃，跑到最后快到终点时候大概500m的样子感觉浑身是劲，感觉还跑个1、2公里都可以，想冲刺。。

感觉到旧伤复发，左腿隐隐做痛

烤火烤的喉咙冒烟

今天静载

这几天不来状态啊。。

一停就是这么多天啊。。。下雨了。。明天早点起床