#咖啡小常识#咖啡对人体三大不利元素：咖啡因、咖啡醇、咖啡脂。 咖啡因过量会失眠、心悸和血压上升。 咖啡醇和咖啡脂会提高血清胆固醇。 解决办法是：每天不超过三杯，将咖啡因的摄取量控制在300毫克内。 咖啡醇和咖啡脂的解决办法是尽量使用滤纸来冲泡咖啡，可以过滤掉绝大部分的咖啡醇和咖啡脂。