求助……戒着戒着就失眠了，每天都是早晨两点多就醒，然后死活都睡不着了……

加油 认真学习 飞翔 《戒为良药》 《以戒为师》专业戒色第一书 《louwaishui戒色文集》《传统文化》 强戒永远戒不掉 有需要留邮箱我发给你

没人知道吗？

这个最伤身，戒色的同时也要养成良好的生活习惯

失眠跟熬夜不是一回事！
失眠的时候虽然没睡着，但身体也在休息，只不过没睡着的时候休息的好！
熬夜就不同了，身体不但没有休息，还在带着疲劳工作，那种伤害比失眠可就大的去了！
一般长期失眠对身体会有害处，短期失眠则一般不会有大碍，而熬夜熬一次对身体就有很大的伤害，这是完全不一样的！

失眠是睡不着
熬夜是忍不睡

虽然熬夜对身体大伤，但那是在手淫的基础上的。反正我就知道我同学不手淫但天天熬夜，身体都挺好。我说熬夜伤身他们都不听，但我一熬夜脸色立马就差了，这说明还是手淫与不手淫的区别。

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失眠和熬夜不算一回事，但长期失眠就要注意了。也很伤身体的。熬夜是最伤身体的，首先熬夜是身体和大脑都得不到休息，整个体内的生物钟会打乱，对身体的伤害特别大。而失眠如果是2点或是3点起来，而10点左右睡觉的话，对身体影响不大。因为睡眠的黄金时期你已经睡好了，只要第二天精神状态很好，都不影响的。所以放宽心。如果是一整晚都睡不着的话，就对身体有影响了。虽然身体在休息，但是大脑还在活动，所以会有影响的。