太极拳中经常说的虚灵顶劲是什么意思？什么是“虚灵顶劲”？此句出自王宗岳的《太极拳论》中“虚领顶劲，气沉丹田”。王宗岳原有文字释义的，“虚领”为“虚虚领起”之义。领，动词，意为头顶要轻轻往上顶着，便于中枢神经安静地提起精神来指挥动作。 《十三势行功歌》说“满身轻利顶头悬”，也是指“虚领顶劲”来说的。后来杨澄甫(1883-1936)把“领”改为“灵”字，含义是头向上顶起时，要虚灵自然。他说:“顶劲者，头容正直，神贯于顶一也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。”
　　它讲究头正、顶平、项直、颊收。如同头顶上有绳索悬着，又如公鸡斗架时，项颈竖起的样子。“非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。”后来杨澄甫还把虚灵顶劲作为《太极拳十要》的第一要，可见此技术要领的重要性。
　　通俗地说，虚灵顶劲就是指在练习太极拳时意想头顶百会穴轻轻上提。它除了可以使头部自然垂直，防止前俯后仰、左右歪斜外，还便于中枢神经系统更好地调节全身各个系统和器官的机能活动，高度发挥对人体平衡的控制作用。所以.虚灵顶劲作为太极拳的基本技术，是太极拳习练者必须掌握的基本技术。