很快就术科高考了，想到时候能有个高水平的竞技状态，之前在网上看过好像在比赛前的多少天开始放松训练，然后差不多考了就高强度训练一下。。。。不知道是怎样的，请问大家有什么见解，或者是科学的方法的不？