【殿菲幸福°.殿粉满足】如何正确吃水果

举个例说： 
当你吃了两片面包和一份水果 
水果比面包容易消化，在胃中只需要一较短的时间便可进入小肠， 当时面包还没完全消化，结果水果的路径因此被挡…… 
 食物在胃中发酵并变成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐坏变质，对人体产生不良影响。 
所以空腹食用水果最好！

水果并不单单是一个 
“买，切，吃！” 
的过程，当中其实还有很多学问。 
如果你知道甚麼时候吃和怎样吃，你将获益良多 
 
水果应该是空腹食用…… 
并不是当作饭后甜品吃的 
如果你习惯空腹食用，水果将会帮助你排出身体毒素，同时会为你的日常生活（特别是减肥时）提供足够能量 
 
 
 作者： 史上最强的园园 2007-10-18 08:24 　 回复此发言 


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园园来啦

有没有听人说过 – 
“每次当我吃西瓜后便会打嗝。” 
“当我吃榴连时会感觉胃胀。” 
“吃完香蕉，我会马上想去洗手间。 
事实上，如果你空腹吃水果便不会产生以上问题。 

水果与其他消化中的食物混合起来会产生气体，令你打嗝或使你胃部膨胀 ! 

 还有，更重要的是，空腹吃水果可避免头发变灰、秃头、神经张、黑眼圈。 
不要以为橙、柠檬的味道很酸便会增加胃中的酸性。研究指出，所有水果进胃部以后便会变为醶性。

不要吃加热过的水果，水果加热了，营养便会完全流失。吃了就只等於“白吃”，因为所有维他命经加热后都会失掉…… 
如果你需要吸收水果中的营养，就不要吃 “菠萝炒饭”、“香芒牛柳”、“冰花炖雪梨” 等等 
果汁，一定要喝新鲜榨出来的，不要喝加工产品，如纸包饮品、罐装等等

话说回来，水果中的纤维是很有益处的，所以吃果肉或整个水果吃，效果远比只喝果汁好。 
喝果汁时，宜一口一口慢慢喝，让你在吞下前有足够的时间使果汁与唾液混合。 
 三天"水果餐 
一个简单有效的清理肠胃，排清毒素的办法。 
只吃水果、喝鲜榨果汁 
只需三天 
你会发现整个人会变得容光焕发！ 
进行 “水果餐” 期间，你绝对不会觉得沈闷”……你每次吃不同的水果，偶尔也可以吃吃水果沙律，这样的话既充满新意又可达到效果！

园园来啦 
 
 
 作者： 飞在夏天_2007 2007-10-18 08:25 　 回复此发言 删除 
 
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来了
流鼻血�

举个例说： 
当你吃了两片面包和一份水果 
水果比面包容易消化，在胃中只需要一较短的时间便可进入小肠， 当时面包还没完全消化，结果水果的路径因此被挡…… 
 食物在胃中发酵并变成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐坏变质，对人体产生不良影响。 
所以空腹食用水果最好！ 
 
 
 作者： 史上最强的园园 2007-10-18 08:25 　 回复此发言 


^_^正确回帖的方法o(∩_∩)o　　　　　　 
1.顶帖不管是多少字，里面一定要包括15个不同的汉字。满15字而有重复的字不算分　　　　 
2.重复回帖而内容一样的只算一贴，麻烦大家改几个字再回帖　　　　　3.带个图片又满15字的双倍分　　　　　　 
4.多回精品帖，分值会高一点　　　　　　 
5.记得回帖要满20个，就是到21楼,　这样才算分　　　　　　 
6.裸奔扣10个帖子，所以千万不能裸奔　　　 

张殿菲加分

扫两楼
继

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张殿菲加分

再来一层


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2.重复回帖而内容一样的只算一贴，麻烦大家改几个字再回帖　　　　　3.带个图片又满15字的双倍分　　　　　　 
4.多回精品帖，分值会高一点　　　　　　 
5.记得回帖要满20个，就是到21楼,　这样才算分　　　　　　 
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张殿菲加分

生命需要捍卫　所以我选择做一名空中警察飞翔在蓝天上保障人机安全 
幸福需要捍卫　所以我用的我臂膀保护着我的亲人和朋友 
梦想需要捍卫　于是我站上了这个舞台　 
带者我平凡的生命平凡的幸福　　　　 
去寻求不平凡的梦想 　----------------张殿菲　　 +�

殿菲勇敢飞,殿粉永相随,永远最爱殿下，力挺殿下到底！！！！　

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