8.16-10.16  
2个月 
从120到110，减了10斤
中间还暂停了那么3，4次，减减停停，每次反弹个 1，2 斤，然后又被我减回去了…现在重新开贴，新的开始，因为我决定，我要进行21天减肥法了！

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全程21天减肥，分为三个阶段：  

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）  

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）  

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）  

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）