秋季，人们常感到口鼻干燥，咽喉疼痛。这是因为，秋天人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，特别是身体处于疲劳状态之时，若是饮水太少或得不到适当休息，便可发生“上火”现象。具体表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软、不想活动等。 
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