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无器材学生党，背阔怎样？

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大家评价一下。。。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2013-12-13 21:25回复
    肩，，，好垂呀
    来自Android客户端2楼2013-12-13 21:28
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      2025-05-12 06:04:22
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      怎么做的
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2013-12-13 21:28
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        少年，有点点胖
        来自Android客户端4楼2013-12-13 21:30
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          现在的女生真TM会装，昨晚和 几个同学KTV小聚，最后走的时候女神说她 喝醉了，要我送她回家，我说你TMD喝果 汁也会醉？。。。。。。。幸亏老子机灵 ，要不今晚又耽误我健身了。。。
          来自iPhone客户端5楼2013-12-13 21:34
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            这肌肉……哇塞，根本看不出来
            来自iPhone客户端6楼2013-12-13 21:34
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              来自Android客户端7楼2013-12-13 21:43
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                请问各位大神在做俯卧撑的时候，组与组之间的休息时间一般是多长啊？
                IP属地:湖北8楼2013-12-13 21:47
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                  2025-05-12 05:58:22
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                  怎么练啊
                  来自Android客户端9楼2013-12-13 21:52
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                    本人是住校生，平时有空就去做单杠，二十几个正手引体向上没问题，单杠双立臂十几个也没问题，锻炼时也没什么多大的规矩，累了就歇，歇好了就再做。。。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2013-12-13 21:58
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                      bucuo继续坚持
                      IP属地:江苏11楼2013-12-13 22:01
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                        宽握的引体向上，手握宽度和大臂展开一样宽，拉上去到顶的时候小臂刚好垂直
                        IP属地:广西12楼2013-12-13 22:04
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                          勿忘国耻，强身健体，尚武兴国！
                          13楼2013-12-13 22:19
                          回复
                            勿忘国耻，强身健体，尚武兴国！
                            21楼2013-12-13 22:33
                            回复
                              2025-05-12 05:52:22
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                              背不错了，多练肩吧
                              来自Android客户端22楼2013-12-13 22:38
                              收起回复

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