本人高三，刚打球2个月不到，打球主要为了放松一下心情兼锻炼身体，平常打球时间不多但还是有一点的。
本人身高171cm，体重60kg，弹跳一般，运球不太好，不过不运球跑步还是极快的。
能不能讲一下应该怎么练，做一些什么锻炼好？