囧啊 ,现在乳头都不舒服 今天需要休息一下么？？

小手一抖，经验到手，为了升级，到处游走，纯属路过，不要介意，高抬贵手，立马飘走。

创可贴，哇咔咔

运动文胸~

我习惯不穿衣服跑，否则出汗很容易摩的！

11公里就出血啦，你的衣服太松了

买压缩运动衣，或一般运动品牌的紧身跑步衣

我的办法是跑出汗了，裸跑
一来不容易感冒
二来锻炼抗冻能力
三来就是避免露珠说的
话说买个紧身背心应该也可以
不过我基本上到了6公里就要裸跑了，因为之前穿着跑感冒一次就是因为散了汗，不过确实形象不好- -

啊。

涂点润肤膏即可。