菜鸟一个，有关锻炼的问题想请教大家。【增肥吧】

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增肥隔天锻炼，究竟是怎样隔的？是一次性把手臂、肩膀、腰部、腿部和胸部练完然后休息一天再练？抑或是上午手臂、下午肩膀、明天腿部和胸部这样交替循环练习？求大神告知。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-12-11 14:50回复

没有爆照，此帖必沉！！！

来自Android客户端2楼2013-12-11 15:08

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不感兴趣

开通SVIP免广告

1，胸，三头
2，背，二头
3，腿
4，肩，腹
56 ，吃饭睡觉打豆豆
7，循环

IP属地:上海

3楼2013-12-11 15:38

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