上次跑15公里，还是2009年的10月，从那以后至今，跑过5次5000米，上周六因为有点事要去隔壁县，本想骑自行车去，考虑到太冷，就决定跑步去，打算跑到跑不动就搭车。
结果比预计的好，第一个小时跑了12公里多一点，第二个小时跑了刚好11公里，这是第一次跑超过15公里。具体的感受不多，数据看图。

跑完后没多少感觉，中午还去逛了菜市场，下午在家里请同事吃了火锅，晚上陪和同事去看电影，10点多从电影院出来的时候悲剧了， 腿痛，不仅是肌肉，还有膈窝的韧带，还有脚趾头上的硕大几个水泡。。。
今天已经是休息72小时后了，中午去打了一场篮球赛，这会儿···没法走路了···