在心情非常乱， 
体重猛的增加了4J,在短短的一个星期里。 
黑暗，恐惧，茫然压抑着我。 

怎么才能改离线状!一次次的承诺,一次次的失败。 
不能再这样下去了，以后的路还很长。 
不要让这条路毁了自己，毁了属于自己更为珍贵的东西。 

今天的食物,虽然还很多.. 
10月13. 

上午;半份粥 1份菜 一个饼夹菜 一个馒头。<前天晚上没吃> 
中午;一个馒头 2碗米 一个柿子 很多菜.<没有肉> 
晚上;无。 

其实早上吃的东西到10来都饿了， 
看到学校门外买的小吃，要是以前都过去买了。 
现在..还好还好，控制住了。 
中午吃的很饱很饱,试图吐出来，一想，算了,免得恶性循环。 
给自己张个记性。 

晚上不饿，刚吃了医院里拿的药.. 
但愿情况会好转，自己的抑制能力保持下去。 
明天食物减半. 

为自己加油了，也为吧里的所有朋友。 


10月15号. 

早上;一碗豆浆 一个油饼 半个馒头 半份蔬菜。 

今天早吃完饭后，肚子撑撑的。 
其实吃这么多也很饱阿,为什么非要吃那么多垃圾食品呢? 
这两天由于心态不正和胃病的原因，向学校请假在家休息两天。 
其实,我想在家调整好心态再去，不然..恐怕又要多吃了。 

今天的感觉很不错，刚才又BB去了，一切清晰。 
加油，中午还要记录。 

以后想吃零食的话，只允许自己一次只买一点， 
不能忍着，对于我来说，容易爆发。

 上午;一个红苹果。 
中午;一个半馒头 半碗米粥 一些炒的菜。 
转街1个小时。 
下午;一个苹果。 

虽然有点多.. 
会好的，只要坚持。 

为自己加油!!