专家指出，人的呼吸如果加深、加速后，自然就会将更多有害的物质吸入人体内，极容易诱 发或者加重各种疾病，尤其对有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。所以，在有大雾的天 气里，市民应该尽量减少在户外逗留的时间。出门时最好戴上薄口罩，外出回来后应该立即清洗 面部及裸露的肌肤。专家还提醒市民，秋冬季节常有浓雾弥漫的天气，饮食要注意清淡，少食刺 激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。大雾天还容易诱发关节炎，因 而要多穿衣服，注意防潮保暖。