01至05天 清心初阶5段 06至10天 清心中阶5段 11至15天 清心高阶5段 16至20天 清心大成5段 21至23天 戒断初阶3段 24至26天 戒断中阶3段 27至29天 戒断高阶3段 30至34天 戒断大成5段 35至36天 清欲初阶2段 37至40天 清欲中阶4段 41至44天 清欲高阶4段 45至52天 清欲大成8段 53至59天 修心初阶7段 60至65天 修心中阶6段 66至70天 修心高阶5段 71至75天 修心大成5段 76至80天 筑基初阶5段 81至85天 筑基中阶5段 86至90天 筑基高阶5段 91至95天 筑基大成5段 96至100天 筑基圆满5段 每一百天为一个轮回阶段 001至100天为筑基阶段 101至200天为辟谷阶段 201至300天为元婴阶段 301至400天为大罗阶段 401至500天为觉罗阶段 501至600天为大正阶段 601至700天为渡劫阶段 701至800天为大乘阶段 801至900天为九天阶段 901至1000天为大尊阶段 欲速则不达,达则济天下