第十五天
黎明，升龙越五十分钟，开始茫茫然然的：在做什么呀？怎么做？有点不知所措 ，有点像昨晚昏沉时的升龙越 ，后来放弃了去睡觉了。这次的升龙越最后才是找到一些觉知，风浪都会平息，静待回归地大海，我有的就是耐心。

占个坐

第十六天
中午，升龙越五十分钟。连续不断的目睹。

第十七天
晚上临睡前，升龙越四十分钟，只观即可。

凌晨打坐，性欲突然升起，底轮一团火热，无奈匆匆下座。

赞叹，顺便过来给两位熊送点补品，

时刻关注着，守望熊这么用功。真元修补术咱也不能偷懒了

第十八天
黎明，被欲望唤醒，迟迟未褪去，于是打坐观海底轮，开始欲望更强烈了，后来慢慢终褪去，当只是单纯的去观照感受欲望时其实也有“乐受”。
骨灰兄上次提醒，用观呼吸的观去观底轮，不要去在意“连续不断”，升龙越中的观比观呼吸不易，呼吸还有觉受，可现在没体会龙息时，观照底轮不易得力。五十分钟。

似乎能找到感觉了，昨晚静坐时，觉知待底轮发热，然后类似漩涡螺旋感升起
（不知道是不是错觉）
@KL4325

第十九天
早上，升龙越五十分钟。

第二十天
早上，升龙越三十分钟，有麻麻的感觉，类似电流通过，继续看着底轮，那些感觉并没有消失。

静佩守望兄

第二十一天
早上，升龙越四十分钟。
晚上，升龙越五十分钟。
要哭的节奏，龙息都没感觉，何况是升腾，哪我练的还是【升龙越】吗。

守望不哭，健康的身体便是龙息充沛的体征