第八天
中午，单盘四十分钟升龙越（自我感觉坐姿有点影响，最好是盘腿腰背自然挺直，不能也尽量做到端坐），向下“看”慢慢 敛神静意后，一整个腰部以下都有“温热”的感受，试着安住于此。

第九天
凌晨六点多被性欲唤醒，爬起来试着观照它，不知道是观照底轮还是追踪其源头？（有种感受，欲望不止在海底轮，在心脏往上一点的背部也有感觉）不知过了多久，性欲褪去，“不知所措”地观照底轮，直到四十分钟的计时器响起，不在状态地一次升龙，可能刚睡醒有点迷糊。

第十天
中午，眩晕法+单手流后，升龙越三十分钟，

提个建议为什么不在性欲升起的时候磕点药呢(伟哥之类的)，以保证性欲的持续升起，火上浇油以火燃火。

嘿嘿，观呼吸进入状态后，转观龙息。我最好这口了→_→

第十一天
昨天停了一天升龙越，因为某些事引发了以前的痛苦情绪，身心俱弱。
早上，起床蛤蟆后，升龙越四十分钟，心里的不断涌起念头，加上身体的怠倦，不能安住目睹。

第十二天
早上，起床后蛤蟆，然后升龙越四十分钟，纯粹目睹的意识较少。

【朽土龙息】之初段——斗龙亢息签到楼

【朽土龙息】之二段——盘龙吐息签到楼

第十三天
晚上，升龙越五十分钟。

守望兄，这升龙第一步像底轮看，可是意守底轮

第十四天
中午，升龙越四十分钟。一个什么也不做的法门 ——升龙越，竟然是龙息充足的根本之术，是不是很神奇，蹊跷在哪里呢？

中午静坐，把觉知在阴底，不知许久突然类似气流般莫名蒸腾而起，
但一晃不久后消失。然后睡了一觉，机缘巧合下竟意外觉知梦境
而没溢出（过去纵欲后戒色以来第一次觉梦如此顺利），看来身体恢复得不错。。。
但是我并没有按照升龙越的要求坐，每次只是散盘静坐觉知底轮处并口念佛号。。。
或许蒸腾感只是错觉。。。@KL4325 @守望者_____

敢问守望熊用什么观