春雨惊春清谷天，夏满芒夏署相连。
秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
朝夕相伴刀枪棍，快乐逍遥似神仙。
中华武术已经被世界人民认识。是健身、表演、技击的一项好运动。所以全世界人民都爱上了中华武术，纷纷学习演练，有的不惜重金千里迢迢拜师学艺，也下了不少功夫，每天累的是满头大汗，练了十几年拳，外形不整，肢体散乱，更谈不上神俱意合。
“形”是通过肢体和身法来表现，一般是不妄动，不多动，也不少动，要求是站如松、坐如钟、行如风。
“神”是通过眼神和心意表现，要求精神内敛，心不妄想、目不妄视、鼻不妄闻、口不妄说。
武术需要阴阳互换形神兼备的科学演练，传承脉络清晰，理论系统完整，是内外兼修培养气质的。如果连外形都练不好，势必形散神乱，全身空洞无物，和人交手惊慌失错败下阵来。有多少人知道这个呢？