将近修心一个月，明显感觉睡眠质量提升了，一觉到天明，晚上也不用起来尿尿了，以前要起来两三次。感谢戒色吧，以前一直无法控制20天以上，自从遇到戒色吧，天天学习，从心灵改变，我真的感觉到身心健康了很多，我还要努力保持。永远。
2013年5月28起 戒烟第181 天，锻炼身体第77 天，戒色第27 天，晚十一点前睡觉第19 天，吃素第11 天。