首先不要给自己乱定论有焦虑症，要去正规的三甲医院确诊，挂个号也不贵，从几块到一百多不等。其次是病有轻重，就算确诊了，吃不吃药是一回事，有些不用吃，反正一切尊医嘱。第三就是开始吃药后千万不可自行停药，医生让停才能停，否则复发更难治，第一次治愈的难度最小。第四就是吃药的问题，同一种药对不同的人有不同的作用，如果一种不行换另一种可能效果会好很多，换药也是要听医生的。第五就是不要太着急，很多病友想吃了药就想见效果，其实药效不是像感冒药来的那么快，他需要较长的时间起作用。第六是我建议不但要吃药，而且要配合心理治疗。第七是关于药物副作用，副作用一定是有的，连感冒药都让人想睡觉呢，但副作用真的不必在意，有时候对一种药的副作用反应过大，也可通过换药解决，而且药物的副作用在前期明显，过一段时间后基本感觉不到了。第八是要学一些自我调节，自治的方法，也要多了解焦虑症本身，增加对它的认识，但极不提倡使用百度知道类似的方式，因选择专业的书籍，讲座等学习，最好是看国外的。第九是增加运动或出门的时间，如果是白天不想出去，晚上也可。有条件的尽量坚持工作，压力大的可换个压力小的工作，极力反对在家不工作。第十是希望天下的病友都能好起来。楼主度坐标成都，发病六年，现在坚持吃药并做心理咨询，年龄24，资深屌丝一枚，孤身在成都。