回复：请教如何提高公主抱的时间！抱100斤左右的媳妇！【健身吧】

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回复：请教如何提高公主抱的时间！抱100斤左右的媳妇！

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用肩膀扛起来

来自Android客户端47楼2013-12-05 15:41

拆楼！

IP属地:浙江

48楼2013-12-05 15:42

不感兴趣

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背起走呗

IP属地:陕西

来自Android客户端49楼2013-12-05 15:46

加紧时间练吧

IP属地:新疆

来自Android客户端50楼2013-12-05 15:47

主要还是体能问题

IP属地:福建

来自Android客户端51楼2013-12-05 16:00

坐电梯的时候可以把老婆放在电梯扶手上支一下，偷懒吧。

52楼2013-12-05 16:04

背吧，抱着其实还没有背着浪漫

来自Android客户端53楼2013-12-05 16:05

100斤面袋子每天抱着上楼5个来回，一个月后，你可以抱两个这样的面袋子，绝对有效

54楼2013-12-05 16:06

不感兴趣

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我媳妇90，如果她配合下，可以抱着走两百来米，她要是不用一点力就瘫在我手上，五十米不能再多。

IP属地:浙江

55楼2013-12-05 16:06

坐电梯吧

来自Android客户端58楼2013-12-05 16:16

…抱80斤哑铃上楼差点没累死

IP属地:广东

来自Android客户端60楼2013-12-05 19:30

建议楼主不要练习健身经典动作了一个月提高太慢而且你需要的不是最大力量而是耐力
如果你100斤抱都抱不动就别想一个月练成抱七层楼了
练习力量耐力，而且需要身体上很多肌肉参与，所以经典健身动作就不合适了。
建议楼主找个100斤左右的东西抱着上下楼，直接模拟，保证练习得对劲
比如买个沙袋之类的以后还能继续练拳

IP属地:浙江

62楼2013-12-06 22:54

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