我是个小T,我老婆比我大三岁.她是很依赖家长的人,她把我们的事告诉她表哥拉,结果她哥告诉她妈妈了,她妈现在看她看的很紧,又逼她写保证不和我联系了,还说要找我们谈.她一冲动把所有事都说了.我现在只是高中生,没有能力带她走,和她一起面对家人,我该怎么办?