回复：【减肥食谱】减肥的吃货们也有春天

都不错嘛

量好少........

机智

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好啊

一品土豆泥做法：配料：土豆辅料：豌豆、玉米、胡萝卜、黑胡椒粉、淡奶油1、将土豆洗净蒸熟。2、 凉温后去皮，压成泥。3、 土豆泥中加淡奶油、盐、黑胡椒粉。4、 搅拌均匀，淡奶油一下子不要加太多，不然土豆泥太烂不好做形状啦。5、 胡切萝卜切丁、玉米豌豆洗净沥干水份。6、锅内放适量橄榄油。7、 下入三丁翻炒片刻。8、加适量蚝油。9、再加适量水煮。10、 烧开后，加水淀粉勾芡即可。11、将配料汁淋在做好形状的土豆泥上。 楼楼坦白，这个木有做过感觉有些繁琐，其他大部分楼楼基本都做过哦

西兰花拌蘑菇做法：
材料：西兰花，鸡腿菇，胡萝卜
1、西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）
2、焯烫好的西兰花放到冷水中。
3、把蘑菇放到开水中焯烫一下。
4、把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。
5、 焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。
6、 焯烫好的蔬菜控净水分加入适量的精盐、鸡精、亚麻籽油、香油米醋、辣椒油。
7、把所有的调料拌匀。
这个菜很清淡，很清口，有喜欢的可以尝试下

再来一盘大众的，凉拌木耳

凉拌木耳做法:
1.香葱、香菜洗净切断，小辣椒切圈或长条，姜蒜切碎 待用
2.黑木耳泡发，剪去根蒂，撕成小朵，再入沸水中烫一分钟捞出。然后放入冰水中浸泡五分钟，这样木耳口感更脆爽
3.黑木耳攥干水分放入碗里，将生抽，盐，醋，鸡精，糖调成汁倒入，再撒上香菜，葱姜，辣椒，白芝麻调匀
4.完成

不敢多吃了。。　　　　　　明日将告别校园跟你道别时
我怕会暗暗鼻酸
未能日日会面 亦必须致电
沉默但互传着心跳
明日将告别校园 不可再自怜
这世界竞争激烈
时间叫暗恋的苦涩 也一天天的退消
同学若有一天再遇 往昔纯情莫要变
同学若有一天再遇 来望望旧日合照
失恋都可当玩笑
　　　　来自小落adudu贴吧客户端

不错，大爱

莴苣竹笋的做法
1、将莴苣去皮洗净，切为滚刀片。
2、将去壳的竹笋洗净，切成滚刀片。
3、把竹笋、莴苣一起放入开水锅内焯一下，捞出沥干水分。将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入笋片、莴苣片中，再淋上香油即可

椒香土豆丝

上菜啦上菜啦