回复：【减肥食谱】减肥的吃货们也有春天

再来一盘大众的，凉拌木耳

凉拌木耳做法:
1.香葱、香菜洗净切断，小辣椒切圈或长条，姜蒜切碎 待用
2.黑木耳泡发，剪去根蒂，撕成小朵，再入沸水中烫一分钟捞出。然后放入冰水中浸泡五分钟，这样木耳口感更脆爽
3.黑木耳攥干水分放入碗里，将生抽，盐，醋，鸡精，糖调成汁倒入，再撒上香菜，葱姜，辣椒，白芝麻调匀
4.完成

莴苣竹笋的做法
1、将莴苣去皮洗净，切为滚刀片。
2、将去壳的竹笋洗净，切成滚刀片。
3、把竹笋、莴苣一起放入开水锅内焯一下，捞出沥干水分。将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入笋片、莴苣片中，再淋上香油即可

椒香土豆丝

上菜啦上菜啦

求顶，木有人，好伤心，都木有动力更了