腿硬盘不起来应该用什么姿势打坐_打坐吧

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腿硬盘不起来应该用什么姿势打坐

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2013-12-04 10:25回复

会睡咋办

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2013-12-04 10:36

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不感兴趣

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求帮助

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2013-12-04 10:50

图片来自《毗婆舍那禅修法》

IP属地:辽宁

4楼2013-12-04 10:53

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打坐、禅修姿势：跪盘（跪坐正坐）瑜伽英雄式

IP属地:辽宁

5楼2013-12-04 11:08

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可以行禅或者站禅、卧禅
行禅就是正常步速行走，集中注意力于脚底和地面接触的触觉，专注于触觉
站禅是站着不动，观呼吸，身体有痛了，集中注意力于痛感
卧禅是仰面躺着，集中注意力于感觉最明显的接触点，观察那个触觉
无论是哪个姿势，最好每次持续1小时以上，如果能一天十几个小时，那很快就明白触觉是什么了

IP属地:上海

6楼2013-12-04 12:37

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打坐姿势有九十种之多，选个舒服的，适合自己的，能九坐的姿势就行

IP属地:内蒙古

来自手机贴吧7楼2013-12-04 12:56

图片来自：行人普云的百度相册

图片来自：行人普云的百度相册

图片来自：行人普云的百度相册

通过百度相册上传9楼2013-12-04 19:43

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不感兴趣

开通SVIP免广告

散盘也很好。主要是修心。心软了腿子就放下了（软了）。慢慢来，循序渐进。加油吧！！

IP属地:上海

10楼2013-12-04 20:24

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盘腿打坐只是方法，静心才是目得。最好先散盘。

来自手机贴吧11楼2013-12-06 08:04

先做准备工作瑜伽体操等预热以后再打坐

12楼2013-12-07 20:51

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