寒假想练一个半月瑜伽，零基础，求教。

如题，零基础，最近一年不知为什么身体突然有所转变，能明显感觉发懒，心情也不好，容易疲惫。于是寒假期间想学习瑜伽，因为木有理基础，也没练过舞蹈，所以请教吧里前辈给予指教，给一个建议，是看视频还是报个瑜伽班好些～