12.2:早晨两个全麦包,中午晚上没有吃东西.晚上原地跑100分钟.    体会:前几天吃的实在有点猛,所以这两天就当是清清肠~少吃一点是一点~明天喝酸奶~加油加油

我原先是去操场慢跑的,后来忑冷了就在宿舍里原地跑了~最近体重老是不下,难道原地跑比不上慢跑效果好吗?比较郁闷一些~

刚刚称了下体重,127J.嘿嘿~终于打破128J这个魔咒了~再不打破我就快晕死了~继续加油噢~嘿嘿~现在感觉不到饿了~可能胃又开始缩小了~超棒的~GOGO!加油加油~

有一点饿了~现在躺被窝里了~一会困了就睡会~睡醒了就晚上了~

12.3(第63天):早晨,中午,晚上各250g酸奶.晚上原地跑95分钟.    体会:好象开始找到刚开始减肥那会时的感觉了~继续努力了~把平台期给打破~加油加油

貌似不吃饭确实管用,今天只喝的酸奶,连水也没喝~刚才称的体重126J左偏一点点~保持住这样的状态~继续加油噢~减下肥来才是硬道理~加油加油~

我本来打算这两天只是清清肠的~后来想反正都两天没吃东西了~就坚持实行一下21天减肥法吧~算是无意插柳吧~跟我当初刚开始减肥似的~本来也没想过要减~后来无意间看到了绿茶联盟姐还有一些其他人减肥的贴~就真的开始减了~其实效果还不错~只是上个月一直不在状态~所以才停滞了这么久~所以这个月要继续加油了~

那就试着进行21天减肥法吧~今天只喝水~要加油加油~

哆哆,你怎么睡的那么晚呀~以后晚上最好不要吃东西,还有作息正常点~

我现在每天晚上都是原地跑~下个月就放寒假了~也就还有40几天就回家了~所以我放纵一个月后就要来狠的了~21天了~我们都要加油噢~

真是烦死那些滥广告了~烦人~

吧主,能不能把我贴子里的广告都给删了~讨厌广告~ 

好奇怪~为什么我都感觉不到饿呢~呵呵~继续加油了~今天就算是第一天吧~12.4-12.6:喝水.12.7-12.14:水果+蔬菜.12.15-12.25:吃饭饭喽~嘿嘿~严格执行~反正这两天我也不出门~得在寒假前把肉肉给甩掉了~

对了,今早晨空腹称的体重是125J.三天之后我再称~

从今天早晨胃一直抽搐,把前两天算进来吧~算是我自己的21天减肥法吧~现在胃好难受~所以明天进入第二阶段~反正前两天也没吃东西~修改计划~12.2-12.4:两天喝水,一天喝酸奶.12.5-12.12:水果+蔬菜.12.13-12.22:吃饭饭~反正只要能减肥就好了~具体情况具体分析~