减肥第43天:早,一碗燕麦片+一根香蕉+1/3个蜂蜜包;中午,一个摊煎饼;下午,150g麻辣花生;晚,无.    体会:心情不太好~调节中~~~

在床上了~好累呢~在看<<怎么吃也吃不胖绝招>>,受益匪浅啊~多吃我爱的蔬菜~几乎所有的蔬菜有是减肥的益友呀~可千万别吃一些乱七八糟的东西了~搞的自己身体难受还对减肥无益~何苦呢?

家伙,这里也是,虽然没有下雨,但是风很大,天很阴,觉得心底里都有寒意似的~不喜欢这样的天气.

今天天气好差~讨厌这个样子~怀念冬天暖暖的午后~~怀念昨天河边的轻风~~

蜕变,你一定也可以~我们都要加油~朝自己的目标奋斗~我离自己也好远~

刚开始这些天最难坚持了,因为体重可能降的没那么明显~等让减肥变成你的一种习惯,剩下的就是要靠我们自己去坚持了~一定可以的~毅力,自己说有就有

刚开始这些天最难坚持了,因为体重可能降的没那么明显~等让减肥变成你的一种习惯,剩下的就是要靠我们自己去坚持了~一定可以的~毅力,自己说有就有,说没就没,关键看自�

减肥第44天:早,一碗燕麦片+两根香蕉+5根辣条;上午,一个小桔子;中午,半份西红柿鸡蛋面;晚,一份白菜粥+一个苹果.晚上原地跑70分钟,100个蹲起.   体会:今天天气超冷无比,又风又雨的,晚上没有出去跑步,在宿舍里铺了两张报纸,穿袜子原地跑的,因为怕影响楼下的宿舍.觉得效果还行,以后如果外边太冷的话在室内原地跑也不错~今天天气虽然更冷了,食欲却遏止住了,不再那么想吃东西了~继续保持~为了美好的未来,加油加油~

刚洗完澡,洗完衣服,感觉还可以~今天没昨天那么恶劣了,虽然温度有点低但是阳光还好~保持良好的心态~继续加油~加油加油~

看JM们都说不吃晚饭超管用~我决定尝试一下~我最近这几天一直吃的挺多的~该努力的减了~这个月已经过去一半了~离目标还有一大截呢~该加把劲了~加油加油~

刚刚睡醒~从今晚上开始不吃晚饭吧~还不是特别饿~一会喝点水~然后开始原地跑~外边太冷了,不想出去~感觉自己过起冬眠的日子了~白天给家打电话了,有些想回家了.嗯~所以更要努力减肥了,回去给他们一个惊喜~懈怠了这么多天,该紧张一下了~

减肥第45天:今天吃了N多东西,都不好意思说了~嘿嘿~打算从明天开始新一轮的减肥计划~用过午不食法+晚上原地跑一小时+100个蹲起.打算最近两天出去买个体重秤,放在宿舍里来检验减肥的效果.为了美好的未来,为了优雅跟成熟,我一定会努力的.我相信自己是一个有毅力的人.一定可以的~加油加油~

减肥第45天:今天吃了N多东西,都不好意思说了~嘿嘿~打算从明天开始新一轮的减肥计划~用过午不食法+晚上原地跑一小时+100个蹲起.打算最近两天出去买个体重秤,放在宿舍里来检验减肥的效果.为了美好的未来,为了优雅跟成熟,我一定会努力的.我相信自己是一个有毅力的人.一定可以的~加油加油~

前一阶段大约减掉了15J肉肉,算是初见成效吧~感觉确实是瘦了一些.尤其是上身比较明显,但是腿上的肉肉还是很多,上半身也可以再少一些~我一定要减到100J以下,人生短短几十年,我不想臃肿的过一辈子,我不喜欢这样的状态,这与我追求的生活相差太多了~我想做一个优雅的女人~一定会做到的~所以经过半个月的懈怠,上一轮的减肥告一段落,新的一轮开始,新起点,新方式,新目标.(等买了秤量完体重定具体的目标).为了自己,加油加油~

前一阶段大约减掉了15J肉肉,算是初见成效吧~感觉确实是瘦了一些.尤其是上身比较明显,但是腿上的肉肉还是很多,上半身也可以再少一些~我一定要减到100J以下,人生短短几十年,我不想臃肿的过一辈子,我不喜欢这样的状态,这与我追求的生活相差太多了~我想做一个优雅的女人~一定会做到的~所以经过半个月的懈怠,上一轮的减肥告一段落,新的一轮开始,新起点,新方式,新目标.(等买了秤量完体重定具体的目标).为了自己,加油加油~