奔跑吧~奔向美丽~燃烧吧~我的脂肪~加油.

今晚有点冷清~那就自己跟自己道一声晚安了~晚安,宝贝~

家伙~吐的话眼睛会肿,而且胃也会不舒服,就当给自己放个假吧~要不晚上运动一下把吃进去的热量给消耗了也行~

今天可千万不能再暴饮暴食了~好好学习吧~为了优雅跟成熟~加油加油~一定要记住~千千万万不能老吃东西了~凭自己的毅力一定能坚持住~

减肥第41天:体重:128.5J!今天又催吐了!!my god!贴一下留在胃里的东西:早,一碗豆腐脑+一个鸡蛋白+半颗苹果;上午,半颗苹果;中午,三个小秋桃+125g左右的五香花生.晚,无.晚上慢跑一小时,放松拉伸运动可能一个来小时吧(因为边聊天边玩的,记不清了) .    体会:今天前半天都还好,但是中午好朋友要请我去吃水饺,正好也想吃了就去了,吃了有半斤萝卜猪肉的,感觉胃撑的不行,回来就给吐了,下午去逛街又吃了些乱七八糟的,反胃也吐了~我觉得这样简直就是摧残自己~真的是不想这样了~可千万要记住~   

还有今天出去的时候顺便称了下体重,竟然比昨天轻了一斤.呵呵.可能是新陈代谢的原因吧~昨天有些MB,前天的食物都残留在身体里,今天上过两次厕所...所以体重会有所下降吧~虽然今天很累,但是我还是坚持跑了一小时,不运动心里不踏实~想象着自己是在奔向美丽,心里就特爽~为了以后的优雅跟成熟,加油加油~

刚才差点睡着了~可是忽然想起来没帖食谱,抓紧来补上了~感觉已经变成自己的一个功课了~呵呵~现在太困了~睡了~晚安~一觉醒来又是新的一天,又是一个新的起点~为了优雅跟成熟~加油加油~

今天胃有点小不舒服~可能这两天给折腾的~昨晚上也有点睡眠不足~所以打算今下午补觉~为了优雅跟成熟,加油加油~

减肥第42天:早,几片面包干+一个香蕉;中午,一份菜(白菜+豆芽+芹菜);下午,两个小桔子;晚,一碗白菜粥+一根小香蕉+几口油菜+一小块烤牌.晚上慢跑一小时,放松拉伸运动30分钟.     体会:今天总算没有再吃多了~再那样下去胃真受不了了~晚上跟同学一快吃的饭,比较杂,但是总量不多,应该没有超标~明天继续保持~明天想吃一个胡萝卜花卷~嘿嘿~为了优雅跟成熟,加油加油~

现在在河边玩了~轻风拂面,感觉超棒的~很久没来这边玩了~减肥也在继续中~加油噢~

这几天感觉自己心态有些失衡~老爱暴吃,完了就去吐掉~今晚上也是如此~不知道是中邪了还是怎么着~我得抓紧改掉这个变态的习惯~从明天做起~前个月做的不错,这几天其实是种心理障碍~也算是学心理学的~自己把自己给诊疗好吧~嘿嘿~为了自己的健康,为了优雅跟成熟~一定要加油加油~我相信自己~毅力这东西自己说有就有~相信自己~加油加油~

这几天感觉自己心态有些失衡~老爱暴吃,完了就去吐掉~今晚上也是如此~不知道是中邪了还是怎么着~我得抓紧改掉这个变态的习惯~从明天做起~前个月做的不错,这几天其实是种心理障碍~也算是学心理学的~自己把自己给诊疗好吧~嘿嘿~为了自己的健康,为了优雅跟成熟~一定要加油加油~我相信自己~毅力这东西自己说有就有~相信自己~加油加油~

这几天感觉自己心态有些失衡~老爱暴吃,完了就去吐掉~今晚上也是如此~不知道是中邪了还是怎么着~我得抓紧改掉这个变态的习惯~从明天做起~前个月做的不错,这几天其实是种心理障碍~也算是学心理学的~自己把自己给诊疗好吧~嘿嘿~为了自己的健康,为了优雅跟成熟~一定要加油加油~我相信自己~毅力这东西自己说有就有~相信自己~加油加油~

今天白天逛了一天,穿着一双特累人的鞋,感觉腿都有点发直了~所以今晚上不打算去跑步了~室内简单的运动几下一会就到床上去了~累的有点晕~有些不舒服.为了美好的明天,自己可一定要加油噢~坚决不可以再懈怠~加油加油~