没要您去控制情绪呀，
是要释放情绪，
所以若是发火了…就发火吧，
事情发生就发生了，
没人说学了释放法就要变成圣人、不能发火，
当然，
发火的后果得由自己承担，
不过不用因为这样而责怪自己，
把自责的感受释放掉吧。
释放后的脾气是自然而然的，
不是经由控制而来的，
别忘了，
控制欲是我们释放的三大基本欲望之一。

发火就发火，可麻烦的是就这样一直发火下去？我也感觉学习了就不能总发火，起码也得慢慢改掉这个毛病，不然，如果这个基本的毛病都改不掉，那就意味着其他毛病也改不掉！那就没什么意义了！

正如我上面说的，
只要您愿意不断的释放，
您的脾气会自然而然改变，
以前看了会生气的事，
在释放过程中很可能就变成不会生气，
这是自然发生、发自内心的，
而不是靠意识力和自我要求改变的。